دانلود اپلیکیشن

تفکر و سبک زندگی هشتم -

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بازگشت

ساره احمدی

تفکر و سبک زندگی هشتم. بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

پژوهش رو میخوام با تموم روش هاش رعایت شده باشه با موضوع استرس

جواب ها

an angel

تفکر و سبک زندگی هشتم

تاج یادت نره مقدمه استرس استرس عبارت از يك واكنش جسمي است كه به دنبال يك تحريك دروني يا بيروني ( محيطي ) به وجود مي آيد. محركي كه استرس را به وجود مي آورد ، عامل استرس زا ناميده مي شود. مي توان گفت كه استرس وضعيتي است كه در آن فرد گرفتار مشكلي شده است كه فراتر از توانائي هاي معمولي وي براي سازگاري با آن مي باشد. استرس نوعي نياز جسمي يا ذهني است كه در ما پاسخ‌هاي خاصي را بر مي‌انگيزد و به ما امكان مي دهد تا با خطر مبارزه كنيم يا از آن بگريزيم. مقادير كم استرس قادر است عملكرد شما را در اوضاع و احوال خاصي مثل ورزش و كار بهبود بخشد اما استرس بيش از حد به سلامت شخصي آسيب مي رساند. با مشخص نمودن شرايط استرس‌زا و يافتن راه‌هايي براي مقابله با آن، قادر خواهيد بود، استرس‌هاي مضر را به حداقل برسانيد. مي توان چهار بعد را براي استرس در نظر گرفت : 1) بعد عاطفي : شامل سه احساس اضطراب ، خشم و افسردگي 2) بعد شناختي : شامل ضعف در تمركز ، حافظه و تصميم گيري 3)بعد رفتاري : شامل خشونت ، پرخاشگري و عدم انجام وظايف 4)بعد جسماني : شامل انواع دردهاي بدني ، ميگرن ، ناراحتي هاي قلبي ، بي خوابي و كاهش اشتها و انرژي (1) استرس ممكن است از حوادث يا شرايط بروني، واكنش هاي فردي به تنش ها يا تركيبي از اين عوامل ناشي شده باشد. از جمله منابع عمده بروني استرس مي توان مشكلات درازمدتي مثل روابط خانوادگي ناراحت‌كننده، بيماري‌هاي ناتوان كننده يا بيكاري و نيز تغييرات عمده حتي تغييرات خوشايندي مثل ازدواج يا اثاث‌كشي و جمع شدن استرس هاي روزانه مثل ديررفتن سركار يا گيركردن در ترافيك را نام برد. از جمله الگوهاي رفتاري ايجادكننده يا تشديدكننده استرس هم مي توان ناشكيبايي و پرخاشگري، عدم اعتماد به نفس و احساسات سركوبگري مثل تنش يا اضطراب را بر شمرد. تشخیص نشانه های استرس اگر نشانه هاي استرس، زود تشخيص داده شوند، براي پيشگيري از مشكلاتي كه براي سلامت ايجاد ممكن است شود، بايد اقداماتي انجام داد. داشتن انرژي كمتر از حد معمول، كاهش اشتها يا خوردن بيش از حد معمول از جمله اين نشانه‌ مي‌باشد، ممكن است دچار سردرد يا زخم‌هاي دهان شويد و بيش از حد مستعد ابتلا به عفونت‌هاي خفيفي همچون سرماخوردگي شويد. اگر احساس استرس، زياد باشد، ممكن است مضطرب، بغض كرده، تحريك‌پذير يا غمگين باشيد. خواب ممكن است مختل شود و روابط با ديگران كدورت يابد. براي آن كه از اين حالت رهايي يابيد ممكن است به الكل، تنباكو يا موادمخدر وابسته شويد. اگر استرس موجب هر يك از اين مشكلات شود، درصدد كمك از خانواده، دوستان يا پزشك خود برآييد. اثرات سو ء استرس : بديهي است اگر استرس شديد باشد و يا زياد به طول انجامد زيان آور خواهد بود كه مسلما سبب بروز بيماري هايي مانند اضطراب ، افسردگي ، فشارخون ، بيماري هاي قلبي و .... خواهد شد. استرس در ايجاد و تشديد بيماري و همچنين تاخير بهبودي و تداخل در امور درمان موثر است. آثار فيزيولوژيك استرس : در شرايط استرس زا تعداد ضربان قلب و تنفس افزايش مي يابد. فشارخون بالا مي رود. حركات معده كند و رگهاي خوني منقبض مي شود. استرس با كاهش دادن توانايي دفاعي بدن در مقابل بيماري ها منجر به بيماري مي شود ( غيرمسقيم ) ، فرد تحت استرس ممكن است قادر به انجام وظايف خود به صورت معمولي نباشد. (2) راه هاي كاهش استرس : - براي مقابله با هر مشكلي كه بر تندرستي شما تاثير مي گذرد دو راه وجود دارد راه ساده تر و مرسومي كه صدها سال درمانگران ترجيح مي دهند ، تخفيف نشانه هاي اختلال است. اما روش منطقي تر و در درازمدت ، موثرتر ا

3 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام تاج یادت نره :)

سلام
تاج یادت نره :)

1 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

سوالات مشابه

ساره احمدی

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام متن بلند درباره ی اعتماد به نفس میخام از تو اینترنت نباشه اژ تو کتاب های غ درسی اگ بلدید بگید خوب و زیاد باشه تاج میدم حتما

نمایش جواب

تینا ...

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام بچه ها تا آخر شب لطفاً این پوستر رو به بهترین شکل تزیین کنید برام بفرستید شماره 1570 هم رو پوستر نوشته شه

سلام بچه ها تا آخر شب لطفاً این پوستر رو به بهترین شکل تزیین کنید برام بفرستید شماره 1570 هم رو پوستر نوشته شه

جواب معرکه

نمایش جواب

آرمیتا عبدیان

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بچه ها چند تا هدف مثال می زنید هدف های خیلی خوبی تو ذهنم نیست تاج میدم هر کی خوب بود

جواب معرکه

نمایش جواب

𝐣𝐚𝐯𝐚𝐝 -𝐦𝐡𝐝

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام دوستان لطفا نمونه سوالات بخش ۱ و ۲ تفکر رو بفرستید،هر کی بفرسته بهش تاج میدم

جواب معرکه

نمایش جواب

زهرا انصاری

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بچه ها لطفا ۵ هدف میان مدت بلند مدت و کوتاه مدت بفرستن زود تاج میدم

نمایش جواب

mahdi .........

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام لطفا کادر زرد رنگ انجام بدین عنوان یا پرسش پژوهش درباره خشم باشه تاج میدم👑👑👑

سلام لطفا کادر زرد رنگ انجام بدین عنوان یا پرسش پژوهش درباره خشم باشه
تاج میدم👑👑👑

نمایش جواب

هانا منش

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام وقت بخیر لطفا یه موضوع برای پروژه تفکر هشتم بگید ؟ به صورت سوالی باشه

نمایش جواب

mostafa shooti

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

کسی در مورد خورشید و منظومه شمسی کتاب داره به این شماره تو شاد بگه بهم ۰۹۹۰۳۶۶۶۱۴۰ ممنون تاج میدم

نمایش جواب

....... .......

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بچه ها معلم میخواد فردا از این کتابی که شبیه دفتره از تفکره از اول تا آخرش از مون امتحان بگیره و هیچ هم بدون سوال نداده که بخونیم برای امتحان گفته خودتون باید در بیارید منم میخوام ۲۰ بیارم امتحانش رو اگر میشه سوالاتش از اول تا آخرش هر کی نوشته با در آورده بفرسته برام تاج میدم از این کتابه 👇 فقط زود

بچه ها معلم میخواد فردا از این کتابی که شبیه دفتره از تفکره از اول تا آخرش از مون امتحان بگیره و هیچ هم بدون سوال نداده که بخونیم برای امتحان گفته خودتون باید در بیارید منم میخوام ۲۰ بیارم امتحانش رو اگر میشه سوالاتش از اول تا آخرش هر کی نوشته با در آورده بفرسته برام تاج میدم از این کتابه 👇 فقط زود

نمایش جواب

ماریالا بیگلری

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام میخام این جدول رو برام حل کنید

سلام میخام این جدول رو برام حل کنید

نمایش جواب

ماریالا بیگلری

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام فقط تیک هاشو میخام بدونم کجا میخوره لطفا حلش کنید

سلام فقط تیک هاشو میخام بدونم کجا میخوره لطفا حلش کنید

نمایش جواب

mahdi .........

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام درباره خشم چند تا سوال بگید تاج میدم

جواب معرکه

نمایش جواب

تینا ...

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

اگه کسی آلبوم زشتی و زیبایی درست کرده برام بفرسته

جواب معرکه

نمایش جواب

آرمیتا عبدیان

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام بچه ها یه تحقیق میخوام برای تفکر هر کدوم خوب بود تاج میدم فقط لطفا زود تر بدین با هر موضوعی هم باش اشکال نداره

نمایش جواب

فاطمه زه

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

انشاء درباره ی زندگی انسان ها

جواب معرکه

نمایش جواب

mostafa shooti

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

هدف یا اهداف رو چند مورد بگید با توجه به عنوان یا پرسش پژوهش ابزار هم که نوشتم

هدف یا اهداف رو چند مورد بگید با توجه به عنوان یا پرسش پژوهش ابزار هم که نوشتم

نمایش جواب

_سوگند ‌‌

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

یه موضوع زیاد برای تحقیق (مکتوب)

جواب معرکه

نمایش جواب

آرمیتا عبدیان

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بچه ها هر کی برگه تحقیق خودش رو نو شته لطفا برا منم بفرسته فقط واضح باشه هر کدوم خوب بود تاج میدم

بچه ها هر کی برگه تحقیق خودش رو نو شته لطفا برا منم بفرسته فقط واضح باشه هر کدوم خوب بود تاج میدم

نمایش جواب

هانا منش

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام وقت بخیر لطفا یک موضوع برای پروژه تفکر هشتم بگید که ویژگی های زیر را داشته باشد . پاسخ دادن به آن سوال تنها با مراجعه به منابع مکتوب امکان پذیر باشد . به دانستن پاسخ آن علاقه داشته باشید . سوال با زبان دقیق واضح و روشن بیان شده باشد ‌. گرد آوری اطلاعات در حد توان شما باشد پاسخ آن سوال در کتاب های درسی نباشد . سوال شما ارزش صرف زمان انرژی و... را داشته باشد .

نمایش جواب

M.a Ra

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام خسته نباشید بچه ها کسی میدونه در مورد مدرسه تمام ساحتی توضیح کامل بده مدرسه ای که از تمام لحاظ خوب باشه و یک دانش آموز از همه درس ها خلاقیت و هر چیز دیگری برخوردار باشه لطفا یه توضیح کامل اگر متونید بدید هر کی درست برام توضیح بده براش معرکه میزنم

نمایش جواب

لیست سوالات مشابه